Капельница Athletic Sport

Высокотренированные спортсмены очень сильно истощают запасы своих микро- и макронутриентов во время интенсивных физических упражнений. Особенно важными являются микронутриенты, которые бывает сложно восполнить. Дело в том, что эти микронутриенты — крайне важные кофакторы, участвующие в производстве энергии. Когда вы занимаетесь спортом, энергия вырабатывается в мышцах в виде АТФ. Чтобы её уровень соответствовал интенсивным тренировкам, ваш организм активно поглощает обширные запасы этих микронутриентов. Когда запасы истощаются, вы испытываете болезненные ощущения и усталость, организм с трудом восстанавливается после тяжёлых физических нагрузок. Чтобы понять, почему это происходит, давайте чуть подробнее рассмотрим синтез АТФ и энергетический метаболизм во время физических упражнений. При анаэробной нагрузке (синтез АТФ без участия кислорода) глюкоза превращается в пировиноградную кислоту с образованием 2 молекул АТФ и лактата. Хотя синтез происходит быстро, организм не может долго поддерживать его — максимум 60-180 секунд. За один 30-секундный спринт расходуется 25-35% мышечного гликогена (т.е. запаса глюкозы), при этом выделяется молочная кислота (лактат), что вызывает ощущения жжения и усталости в мышцах. Намного больше энергии вырабатывается в результате аэробного метаболизма (синтез АТФ с участием кислорода), при котором окисление происходит в митохондриях по пути цикла Кребса. В роли основных источников топлива выступают мышечный и печёночный гликоген, жирные кислоты в мышцах, крови и жировой ткани, а также незначительное количество аминокислот из мышц, крови, печени и кишечника. Таким образом организм получает энергию для продолжительных спортивных мероприятий, длящихся дольше 2-3 минут: например, бег на 1500 метров, полумарафон, велоспорт и т. д. Из этих двух вариантов приоритетным является окислительный путь (аэробный метаболизм), поскольку анаэробный путь (без кислорода) менее эффективен. Однако окисление может происходить лишь в том случае, если клетки получают достаточно кислорода. Именно поэтому тренировка выносливости, которая есть не что иное, как тренировка способности эффективно доставлять кислород в клетки — это важнейшая часть физической подготовки. Окислительный путь подразумевает, что энергия вырабатывается в ходе цикла Кребса. В этом цикле, также называемом циклом трикарбоновых кислот, участвует множество кофакторов — микронутриентов, без которых он не может функционировать — таких как витамины группы В, магний и глутатион. Помимо них, очень важен L-карнитин, поскольку он транспортирует в митохондрии топливо — жирные кислоты, а у подготовленных спортсменов сжигание жира обеспечивает максимум энергии. При непрерывной физической активности в течение 1-4 часов на уровне 70% от максимального потребления кислорода, 50-60% энергии обеспечивают углеводы, оставшуюся часть — свободные жирные кислоты. Однако по мере того, как интенсивность упражнений снижается, увеличивается доля энергии, получаемой из свободных жирных кислот — в первую очередь за счёт триглицеридов мышечной ткани. У тех, кто выполняет аэробные упражнения лёгкой и средней интенсивности, длинноцепочечные жирные кислоты из запасов триглицеридов в мышцах являются приоритетным топливом. Уровень физической подготовки не влияет на общее количество энергии, которое вы тратите во время тренировки, однако он влияет на то, какую долю энергии вы получите за счёт углеводов, а какую — за счёт жиров. В результате аэробных тренировок доля жиров, которые организм использует в качестве источника энергии, увеличивается, а доля углеводов — уменьшается. Тренированный человек сжигает больше жиров (в %), чем нетренированный человек при той же нагрузке. Какое отношение всё вышесказанное имеет к капельнице ATHLETIC? Самое непосредственное. Дело в том, что при аэробном метаболизме энергия вырабатывается по пути цикла Кребса, а он, в свою очередь, зависит от использования кофакторов-микронутриентов. Представьте себе, что происходит, когда вы интенсивно и долго тренируетесь. Ваши запасы микроэлементов истощаются — цикл Кребса останавливается. Если это случилось, итог предсказуем: либо снижается ваша производительность, либо истощается организм (возможно и то, и другое) — вдобавок, после тренировки вы испытываете боль. Ваша задача — не допустить этого. Поддержите свой организм с помощью внутривенного витаминного комплекса ATHLETIC, в котором есть всё необходимое, чтобы обеспечить вашему телу максимальную работоспособность в любое время. Источник: 1. Родригес Н., Димарко Н., Лэнгли С. Питание и спортивные результаты. Medscape, изд. 21 июля 2015г.